co jest

kolego masz tu wszystko napisane ,wystarczy troche pocztać! A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka [...]

jezeli jestem sczuply to od czego zaczac?? FBW czy HST dieta jest jestem budowy sczuplej wiec ktoro polecasz 8 miesiecy jechalem Splitem a teraz co

wyrobisz sobie siłe a nie wytrzymalosc , temat bez sensu , najwazniejsza jest kadencja i odpowiednie tempo zalezy kto co lubi , ale z drugiej strony jak podjedziesz pod podjazd kilku stopniowy na przelozeniu 3/5 respekt dla ciebie

szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem wiec mógł by mi ktos powiedziec co to jest ta ginekomastia ?

Polecam zapisać się na Akrobatykę sportową tam nauczą Cię techniki wielu z tych ćwiczeń. (na pewno nie wszystkich) Ale wielu z akrobatów jest w stanie wykonać podobne rzeczy, co zresztą widziałem na zajęciach.

To sobie wybrałeś cel... To co wyczynia gość (Hannibalem się zwie bodajże), wymaga konkretnego rozwoju praktycznie każdego mięśnia. Żeby to osiągnąć trenuje się latami. Trening głównie opiera się na pracy z obciążeniem własnego ciała, więc i Ty musisz działać w podobny sposób. Tak więc śmigaj na trzepak i ogień... Podciąganie na drążku - nachwyt, [...]

Można pić Carbo / izotoniki podczas treningu czemu nie tylko PO co jeśli ktoś jest początkujacy i jego treningi nie sa tak intensywne a jego ciało nie popada w jakies stany katabolizmu i odwodnienia Przed Treningiem Posiłek Przedtreningowy a nie Carbo i 30-20 minut przed AAKG Po treningu Wypij Carbo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 [...]

dzieki chlopacy za rady,znalazlem na forum wiele adresow silowni,moze jak bede mial chec to zrobie obchod z nadzieja ze bedzie cos otwarte,a co do regeneracji to jest ok-dlatego zalezy mi by isc jutro bo ogolnie wychodzi to 2 razy w tyg,czyli malo

[...] ale są inne środki na polepszenie testosteronu naturalnie co najwyżej to mogę sobie zapodawać testosteron w ilości 250 mg raz w tygodniu i tyle wystarczy mi wolę zbudować dobrą masę mięśniową suchą a i jeszcze mam pytanie często wam półkach dziesięciomililitrowych zdarza się różnych firm że zamiast 10 ml jest tak naprawdę 8 ml czy to normalne ?

Panowie nie ma co się spinać, święta są Wypełnij kolego ankietę z tego linku https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Skopiuj ja uzupełnij i wklej ,coś się pomyśli i podpowie od tego jest to forum właśnie.kazdy kiedyś zaczynał.

[...] wędliny daj mięcho czy rybkę, a ser nie za często, do kanapki dodaj warzyw i oliwy z oliwek (możesz nią posmarować chleb) 3. ok 4. ok 5. dodaj warzyw i będzie git ogólnie jest źle, ale jak twoja kobieta chce przytyć w tłuszcz, a nie w mięśnie to po co jej dieta??? chyba, że chce zachować zdrowie... w innym wypadku wystarczy tylko żreć, żreć i [...]

Jakiego znowu Weta? Co to jest ten Weta?

to jest pytanie do nas? doprecyzuj prosze o co chodzi

a moim celem teraz przynajmniej jest zrzucić to co przyszło przez okres zimowy

Tzn, jaki wirus i jaki antybiotyk..? Co Ci jest?

Z tego co sie orientuje to z Treca na ich stronie kosztuje 109 zl.No ale Tobie pewnie chodzi o b6.No a ile bysbyl sklonny dac za nia??Chce ja sprzedac bo juz nie czwicze a kasa jest potrzebna.

boje sie myslec co znaczy w miare dobra. masz wyliczone makroskladniki, wiesz ile spozywasz gram weglowodanow bialek i tluszczy na kilogram masy ciala? pokaz wyliczenia a ocenie czy jest w miare dobra.

W pilke nozna gram w klubie wiec z tym jest ok :) .. No ale od paru miseicy bardzo duzo jem i to chyba dlatego :/ no ale wszyscy mi mowia ze rosne i potrzebuje duzo jedzenia..Co o tym sadzicie?

[...] czasowe -CUN itd... generalnie musiałbyś napisać jaka to redukcja lekka/ostra itd. i pisząc coś do tego co masz na myśli? jakiś spalacz jeszcze czy produkt z zupełnie innej kategorii? generalnie: redukcja za długa nie jest zbyt fajna, lepiej podzielić ją na 2 etapy nawet -> 4tyg/1tydz przerwy/4tyg albo jedną dłuższą a solidną 6-8tyg.

Dlatego najlepiej poświecic kilka miesiecy i sprawdzic na sobie różne rozwiązania , ja probowałem robić mase na wyższych tłuszczach ( 2.5 g/kg) , potem na zbilansowanej i nic nie dawało takich efektów jak wysokie wegle wiec już wiem na przyszłość co dla mnie jest najlepsze .